Conoce tu riesgo de osteoporosis

¿Qué es la osteoporosis?

Definición: La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que pierden paulatinamente densidad y el problema surge por que se debilitan los huesos y aparecen traumatismos y fracturas.

Los huesos se vuelven porosos perdiendo densidad y aparecen celdillas huecas fracturándose los huesos con facilidad.

Síntomas:

La osteoporosis no tiene síntomas como dolor, ni aparecen alteraciones óseas.

Causas:

Enfermedades de otro tipo como enfermedades endocrinas o hematológicas.

Diagnostico:

El diagnóstico de hace a través de una biopsia del hueso, también se usa técnicas radiológicas para una respuesta al tratamiento.

 

Sobre tus factores de riesgo

 

Tus factores clínicos son aquellos con los que naces ( o los que no puedes modificar), pero que conviene conocer para prevenir.

TEST

A)  ¿A algunos de tus padres le diagnosticaron osteoporosis o se fracturo algún hueso tras una caída leve?

• Sí
• No

B) ¿Has cumplido ya 40 años de edad o más?

1. SÍ
2. No

C) ¿Te caes con frecuencia (más de una vez en el último año) o caminas con miedo a caerte?

1. Sí
2. No

D) ¿Te fracturaste algún hueso (siendo adult@) tras una caída?

1. Sí
2. No

E) ¿Has perdido más de 3 cm de altura después de los 40 años?

1. Sí
2. No

F) ¿Llevaste una vida más sedentaria que activa en tus años de juventud?

1. Sí
2. No

G) ¿Tu peso está por debajo del que te convendría (índice de masa corporal, o IMC, inferior a 19kg/m2)_

1. Si
2. No

H) ¿Tomaste corticoides (cortisona, prednisona..) tres meses seguidos alguna vez?

• Sí
• No

I) ¿Te han diagnosticado artritis reumatoide?

• sí
• No

J) ¿También hipertiroidismo o hiperparatiroidismo?

1. Sí
2. No

K) ¿Sufres diabetes?

1. Sí
2. No

L)sobrevino la menopausia antes de los 45 años?

1. Sí
2. No

M) ¿Bebes más de una copa de alcohol al día?

1. Si
2. No

N) ¿Fumas o has fumado cigarrillos alguna vez?

1. Sí
2. No

Ñ) ¿Actualmente tu nivel diario de actividad física es inferior a 30 minutos por día?

1. Sí
2. No

K) ¿Tu dieta es muy pobre en calcio?

1. Si
2. No

L) ¿Sueles tener problemas intestinales?

1. Sí
2. No

 

RESULTADOS

Si has respondido “Sí a 10 preguntas o más, tienes factores de riesgo-probados clínicamente-que pueden conducir a osteoporosis y también facilitar fracturas óseas. Te conviene comentar la situación con tu médico para que te informe más exhaustivamente de tu riesgo real de sufrir osteoporosis.                                                                                                                                                                                            

Quizá valore incluso la posibilidad de realizar alguna prueba diagnóstica como una densitometría.

En el caso de haber contestado “NO! A la mayoría de cuestiones, parece ser que tus hábitos no perjudican seriamente tu salud ósea, pero no debes bajar la guardia. Ten en cuenta que sigues cuidándote, podrás gozar de unos huesos fuertes a lo largo de toda la vida.